ตอนที่ 6 : Review app android for Physical therapist

ตอนที่ 6 : Review app android  for Physical therapist 

Review app android  for Physical therapist

ตอนนี้จะเป็นการแนะนำ app เชื่อดัง จากค่าย andriod ดีๆ เพื่อเป็นเครื่องมืออย่างหนึ่งในการสร้างองค์ความรู้ที่ทันสมัยทางกายภาพบำบัดแก่ทุกคนครับ

สำหรับผู้ใช้งานบนอุปกรณ์ Android ฟรี ! ทั้งผู้ใช้มือถือหรือแท็บเล็ต ส่วนจะมี app ดีอะไรบ้างนั้น เพื่อไม่ให้เสียเวลา ถ้าอยากรู้แล้วก็จัดไปเลยครับ

1.    Adobe reader

หลายคนอาจจะรู้จักโดยทั่วไปครับ ว่าเป็น app ที่ดีที่สุดในการอ่านไฟล์ PDF  ซึ่งแอดมินชอบมากเลยครับในการนำมาใช้อ่านไฟล์ Text book หรือไฟล์ PDF ทั่วไปที่เป็นความรู้ทางการแพทย์หรือทางกายภาพบำบัด ทั้งในประเทศไทยและต่างประเทศ  

ซึ่งคุณสมบัติของ app นี้โดยสรุปนะครับ

-      เปิดและอ่านไฟล์ PDF บนอุปกรณ์สมาร์ทโพนและแท็บเล็ต ได้อย่างรวดเร็วและสะดวก

-      สามารถซูมในข้อความหรือภาพสำหรับมุมมองการอ่าน

-      สามารถอ่านในที่มืดด้วยความสะดวกสบายโดยใช้โหมดกลางคืน

-      สามารถไฮไลต์บนข้อความที่สำคัญ

-      แปลงไฟล์ PDF เพื่อ DOC, docx, XLSX หรือรูปแบบ RTF สำหรับการแก้ไขเอกสารได้ง่าย

-      สามารถ Bookmark หน้าที่สำคัญในการกลับมาอ่านทบทวนใหม่อีกครั้ง

ดาวน์โหลด Adobe reader สำหรับ Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.adobe.reader&hl=th                     

2.    Anatomy 3D – Anatronica (Free)

                                                        

ถือว่าเป็นสุดยอดของ app ที่เกี่ยวกับ Anatomy โดยอ้างอิงข้อมูลมาจาก Wikipedia และ Gray anatomy เป็นสุดโปรดของแอดมินเลยครับ ในการถือเป็นข้อมูล Anatomy พกพาแบบติดตัว เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับนักศึกษากายภาพบำบัดในการท่องจำและทำความเข้าใจกับ Anatomy หรือสำหรับนักกายภาพบำบัดในการทบทวนความรู้ Anatomy

ซึ่งคุณสมบัติของ app นี้โดยสรุปนะครับ (สำหรับเวอร์ชั่นฟรี)

-      สามารถดู Anatomy ได้เพียง 2 ระบบ คือ กระดูกและกล้ามเนื้อ

-      เป็นภาพ 3D สามารถซูมและขยายภาพ โดยไม่สุญเสียความละเอียดของภาพ

-      สามารถหมุนเจ้าตัวหุ่น Anatomy ได้ 360 องศา

-      ในระบบกล้ามเนื้อ สามารถดู origin  insertion และ action ของกล้ามเนื้อนั้นได้ๆ

-      ในระบบกระดูก สามารถดูคำอธิบายเกี่ยวกับความสำคัญของกระดูกนั้นๆ

-      สามารถค้นหารายชื่อกล้ามเนื้อหรือกระดูกที่เราต้องการ

-      ที่สำคัญข้อมูลใน app นี้มีการอัฟเดตข้อมูลตลอดเวลาครับ

ดาวน์โหลด Anatomy 3D – Anatronica (Free) สำหรับ Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.GoodwillEnterpriseDevelopment.Anatronica&hl=th

3.    Physiotherapy Exercises

เป็น app ที่ใช้ในการค้นหาท่าการออกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้ป่วย Stroke และ Spinal cord injury ซึ่งมีเยอะถึง 950 ท่าด้วยกัน ถือว่าเป็น app ที่สำคัญมากสำหรับนักกายภาพบำบัดในสอน home program ที่เหมาะสมกับผู้ป่วย

ดาวน์โหลด Physiotherapy Exercises สำหรับ Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.exercises.physiotherapy

4.    Physiotherapist

 

 

เป็น app ที่มีการดีไซน์ท่าทางออกกำลังกายให้กับผู้ป่วยที่มีอาการเกี่ยวกับโรคกระดูกสันหลังและนักกายภาพบำบัด ซึ่งมีท่าออกกำลังกายให้เลือกถึง 80 ท่าด้วยกัน โดยแบ่งเป็นหัวข้อ อาทิเช่น Stretching , ท่าทางของ posture ที่ถูกต้อง และเทคนิคการยกของหนัก เป็นต้น

ดาวน์โหลด Physiotherapist  สำหรับ Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bacastudio.physiotherapist_free&hl=th

         ขอขอบคุณภาพประกอบสวยๆจาก Google Play

ตอนที่ 5 ภาวะความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ

ตอนที่ 5 ภาวะความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ

   ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ (muscle imbalance) คือ ความผิดปกติของการทำงานของกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลให้ร่างกายเกิดการปรับเปลี่ยนโครงสร้างข้างเคียงให้มีกล้ามเนื้อบางส่วนมาทำงานแทน (compensatation) Richardson ได้ให้คำนิยามของภาวะ muscle imbalance ไว้ว่า " ปัญหาเฉพาะของการทำงานของกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดความผิดปกติของการเคลื่อนไหว เกี่ยวข้องกับการขาดความสามารถในการควบคุม หรือการทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้อรอบๆข้อต่อหรือบริเวณโครงสร้างนั้นๆ" (Richardson.,1992)

      ความไม่สมดุลอาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติเกิดขึ้น เช่น ภาวะ Hypomobility หรือ Hypermobility ซึ่งส่งผลให้ ช่วงการเคลื่อนไหวลดลงหรือเพิ่มขึ้นก็ได้ เพราะไม่ว่าสภาวะไหนก็จัดเป็นความผิดปกติทั้งสิ้น โดยสาเหตุของการเกิดภาวะดังกล่าวอาจจะเกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อโดยตรง หรือความผิดปกติของระบบประสาทก็เป็นได้ สิ่งที่ตามมาหลังจากเกิดความไม่สัมพันธ์กันของการทำงานของกล้ามเนื้อ เช่น ความผิดปกติของการทรงท่า ความผิดปกติของการเคลื่อนไหว อาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ เป็นต้น

       ในฐานะนักกายภาพบำบัดเราจำเป็นต้องแยกแยะให้ออกว่าความผิดปกติอะไรที่เกิดขึ้นกับคนไข้บ้าง โดยเปรียบเทียบจากสภาพปกติ หรือความปกติที่ได้ร่ำเรียนมาในหนังสือ ใช้ขั้นตอนทางกายภาพบำบัด SOAP ในการตรวจประเมินและวางแผนการรักษา เท่านั้นยังไม่พอเราควรจะเพิ่ม E หรือการตรวจประเมินซ้ำเข้าไปด้วย เพื่อให้การรักษามีประสิทธิภาพมากที่สุด

ชาลีขอฝากเผื่อใครไม่รู้จัก SOAPE : Subjective Objective Analysis Plan Evaluation (SOAPE)

Reference : Tidy's physiotherapist - Alan chamberlain, Wendy Munro and Alec Rickard